Dicas de Terapia Ortomolecular

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO.O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES.O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA.O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL.O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM.
O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO.
(PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR.O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER : verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER : sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

Fonte: www.magraemergente.com

Álcool em excesso pode matar ou enlouquecer

Passar da bebedeira ao coma alcóolico não é muito difícil...

Os jovens, entre os quais cada vez mais meninas, bebem para se divertir. Consomem bebidas cada vez mais alcoólicas, de efeito rápido, o que as torna mais perigosas. Passar do estado de normalidade para o da alienação total dura poucos minutos. Dar o passo seguinte — para o coma, o acidente de automóvel ou a loucura — é tão rápido, que é preciso estar muito atento à evolução do estado do alcoólico para poder evitar situações piores.

Apesar de todas as campanhas de sensibilização que já foram feitas, os jovens de hoje consomem bebidas alcoólicas sem ter a noção de que podem morrer ou enlouquecer com a bebida. Isto, para não falar de outros riscos que correm, como as doenças hepáticas (do fígado) e do coração. Os próprios acidentes de automóvel são um aspecto a ter em conta, visto que muitos deles conduzem sob o efeito do álcool, pondo em risco a sua vida e a dos outros. O alerta é dado pelo enfermeiro Eduardo Lemos, do Centro de Recuperação Alcoólica Ricardo Pampuri, da Casa de Saúde de São João de Deus.

Outro dos riscos é o coma. Eduardo Lemos explica que o coma alcoólico é uma situação de emergência médica, pelo que a pessoa tem de ser rapidamente assistida. "Ficam afectadas funções vitais do organismo que, se não forem avaliadas a tempo e devidamente observadas e cuidadas, podem matar o indivíduo", especifica. Quanto à loucura, o enfermeiro adianta que o álcool vai matando as células do cérebro. O processo é irreversível, isto é, células mortas não são recuperáveis. "É muito frequente, nos hospitais psiquiátricos e nos centros de recuperação alcoólica, encontrarmos demências provocadas pela intoxicação crónica do álcool", diz. Refira-se que, a este propósito, o presidente da Associação Anti-Alcoólica da Madeira, Jaime Vasconcelos, também diz que "o alcoolismo está a um passo da grande loucura; basta um passo para perdermos todas as capacidades". Alucinações, tentativas de suicídio e até homicídio são alguns dos efeitos dos excessos alcoólicos, diz.

Os avisos são tanto mais importantes quanto mais se nota a forma como os jovens de hoje se embebedam. A “moda” é consumir os “shots”, pequenas bebidas misturadas de elevado teor alcoólico que se bebem de um gole. Os efeitos são quase que imediatos. Poucos copos depois, já se perdeu a normalidade. Da bebedeira ao coma, o passo não é tão grande quanto isso. Eduardo Lemos salienta que a bebida alcoólica pode ser atractiva pelo seu efeito desinibidor. Os problemas vêm depois, quando ao primeiro copo se seguem outros tantos. É por estas razões que considera cada vez mais importante que se esclareçam os adolescentes sobre os riscos que correm quando consomem bebidas alcoólicas. Jaime Vasconcelos, por seu turno, defende ser melhor "ensinar a beber do que proibir".

Um dos primeiros aspectos a ter em atenção é o de que todo o alcoólico começou por ser um bebedor moderado. Depois, fica com a ideia de que consegue controlar o que toma. Só que o álcool é aditivo. Isto é, o corpo vai-se acostumando aos seus efeitos. Com o correr do tempo, para se conseguir o mesmo resultado, é preciso beber mais quantidade. Assim se vai elevando o consumo e se atinge a dependência. Sair dela é que não é fácil. No Centro Ricardo Pampuri, uma equipa multidisciplinar (psicólogos, médicos, enfermeiros, etc.) ajuda no tratamento, que dura uma média de 28 dias e inclui apoio à reinserção social.

Fonte: www.saudinha.com

Biodúvidas

Por que se deve beber chope com espuma?

A espuma é essencial para manter o gás. Ela protege a bebida do contato com o oxigênio, que faz o chope amargar. A espuma também atua como isolante térmico, ajudando a preservar a temperatura do chope.

Por que ocorre o coma?

Quando um paciente está em coma significa que seu estado é de inconsciência - nenhuma estimulação é capaz de despertar o doente. O coma ocorre quando o córtex ( parte mais externa do cérebro) é afetado, a pessoa perde as atividades cerebrais superiores - como a consciência, capacidade de percepção e reatividade, mas conserva as funções autônomas, como a respiração e a circulação.

Por que nós soluçamos?

O soluço é a contração involuntária do músculo do diafragma, responsável pela respiração causado por irritação no nervo frênico - o que ativa o diafragma. O soluço pode ser curado por um susto, que liberaria adrenalina e ativaria o tal nervo. Outra solução seria o banho gelado, que provocaria o mesmo efeito.

Como surge a cãibra?

É um espasmo muscular, comum na barriga da perna, que ocorre após muita atividade física, quando a energia acaba e a musculatura se contrai e não relaxa. Para fazer a cãibra passar, é preciso contrair o músculo oposto ao que está doendo, como fazem os jogadores de futebol. Se a cãibra for na barriga da perna, é preciso alongar os músculos da parte da frente, esticando o pé para trás.

Por que depois de uma boa noite de sono, acordamos com os olhos inchados?

Quase 70%25 do nosso corpo é formado por líquidos. Quando dormimos, ocorre uma redistribuição e a cabeça recebe uma parte maior de água do que a que se concentra nela durante o dia. Durante o dia, os líquidos do nosso corpo tendem a se acumular nas pernas, graças à famosa força de gravidade.

Fonte: www.vocesabia.net

Você sabia?

Que a medula espinhal é responsável por uma boa parte do controle sensitivo e motor do organismo?

A medula não se trata apenas de uma via de condução para impulsos nervosos até o encéfalo. Muito mais que isso, ela tem centros de controles autônomos importantes. Esses neurônios medulares controlam por exemplo: intensidade de contração muscular, reflexo de coçar, reflexo dos movimentos de caminhar e galope, sudorese e controle da pressão arterial.

Além dessa funções, a medula espinhal também recebe constantemente impulsos originados de variados receptores distribuídos pelo organismo. Esses receptores informam “ao vivo” estado de tensão dos músculos, comprimento muscular, posição das articulações, entre outros.

Portanto, não menospreze a medula .

Fonte: www.vocesabia.net