Coração: Atenção a esses valores!

Quando se pensa em risco cardíaco, a pessoa costuma recapitular as suas taxas de colesterol. Esses dados são importantes, mas também existem outros.

O colesterol total deve estar abaixo de 200 miligramas por decilitro (mg/dl).

O LDL colesterol deve estar abaixo de 100 mg/dl.

O HDL colesterol deve estar acima de 50 mg/dl (no caso das mulheres) e acima de 40 mg/dl para os homens.

Os triglicerídios devem estar abaixo de 150 mg/dl.

A glicemia em jejum deve estar abaixo de 100 mg/dl.

A pressão arterial deve ser igual ou inferior a 120/80 mmHg.

O índice de massa corporal (IMC) deve ser igual ou inferior a 25. Se seu IMC (relação entre peso e altura) estiver acima de 25, o risco cardíaco aumenta 32%. Se estiver acima de 29, o risco aumenta 81%.

A circunferência da cintura deve ser igual ou inferior a 87,5 cm para as mulheres e igual ou inferior a 100 cm para os homens.

         Fonte: /www.selecoes.com.br